renew.のコンセプト
明石駅徒歩6分の
韓国風マルチスタジオrenew.
今よりも更に輝く自分になるために
いつまでも変化し、ブラッシュアップし続ける。
身体を動かすことを習慣付けることで
全身のコリ・日常のストレスからも解放されます。
CHOOSE HAPPINESS.
自分のために必要な時間を作りませんか？
インストラクター
MAYUMI
様々なスポーツクラブ・
福祉施設などでレッスンを担当しております。
出張やプライベートレッスン・
ビーチヨガもご相談下さい。
ヨガとピラティスに出会えて
自分の体の歪みや姿勢が
改善されました。
関節や筋肉に負担の少ない体の
使い方を手に入れて、
一生涯楽に動ける
生活を目指しましょう。
《資格》
リフォーマーマシンピラティス・
エアリアルヨガ・
シルクサスペンション
etc…
KANNA（ダンス担当）
5歳からdanceを始め、高校卒業後
18歳からインストラクターの道へ。
その後EXPG大阪校にて、
LDH所属アーティストを中心に
ツアーサポートダンサーや様々な
MV出演の経験を積んできました。
(三代目J Soul Brothers等)K-pop
アーティストのコレオグラファー
として振り付けの経験も果たし、
現在、チームとして神戸・大阪を
拠点に活動しております。
レッスン内容のご紹介
ピラティス/ヨガ
体のいろんな不調
（慢性の肩こりや腰痛、猫背、
関節痛など）は、長い間使ってきた
身体の癖（心の癖も）や使い方が
原因と思われます。
姿勢を保つためのインナーマッスル
を強化する事で、内臓も活性化。
冷えやむくみ、便秘解消効果も。
MAYUMIのコンセプトは、
美姿勢・美尻・美脚
を目指します。
膝の歪みやXO脚改善のために、
足裏・足指のリンパを流し、
生涯自分の脚で歩けるための
歩行のためのピラティスを
提供していきます。
筋力が弱い方・産後ママ・
シニア世代でも、マシンの負荷を
調整しながら、
体に負担なく動いていきます。
スポーツなどのパフォーマンスアップ目的の
方にも、バランス良く柔軟な筋力が
身についていきます。
体が整うことで
生活することがラクチンに
お家で簡単にできるストレッチや、
意識できるポイントも
お伝えします。
ぜひ！ピラティスを
体験してみてください。
ダンス
K-pop danceを中心に、
初心者向けでじっくり基礎から
学べるベーシッククラスや、
経験者向けのクラスまで、
年齢・レベルに応じて様々な
クラスをご用意しております。
キッズの対象年齢も様々で、
3.4才〜のリトルキッズクラスも◎
経験者には積極的に
イベント出演などのお声掛けも
させていただき、
様々なステージ経験も
楽しんでいただけます。
キッズクラスは、
スキルだけでなく、礼儀や
自主性も育てていきます。
大人(特に主婦さん)向けの
入門クラスは、
「ダンスをやってみたいけど
今まで勇気がなかった…」
「自分にできるか不安…」など、
未経験からの大人のスタートを
サポートさせて頂きます◎
各クラスともに体験レッスン
大歓迎ですので、
是非お気軽にお問い合わせ下さい。
お問い合わせ・体験ご予約はこちら↓
ID:@834rksom
スケジュール
ピラティス／ヨガ
【第1と3木曜日】
19:00〜20:00
睡眠向上アロマピラティス
日々のお仕事やストレスでの
お疲れの体と心を
整えましょう。呼吸と共に体に
集中しながら動くピラティス。
脳の活性化とリラックスをも
誘導します。どなたでも
ご参加いただけます。
【金】
15:30〜16:30
ピラティス〈ベーシック〉
ストレッチポールを使用して、
不安定な状況で体幹を強化して
活性化。筋肉のバランスを
整えていきます。（前の時間
がダンスクラスなのでダンスの
後のストレッチにも
おすすめ！）
【土】(第1.3のみ月2回)
11:00〜12:00
ピラティス〈機能改善〉
凝り固まった筋肉や
関節周りをほぐし、
呼吸でコアを活性化し、
無理のない範囲で
動いていきます。歩行に重要な
足裏からも
アプローチしていきます。
初心者大歓迎！
【土】グループご予約枠
(第1.3のみ月2回)
12:15〜13:15
ヨガ・ピラティス共にグループ
ご予約可能枠◎
お友達と一緒に
楽しくトレーニング！
ご予約のご相談はお気軽に
お問い合わせください。
※人数によって料金は
異なります（ご相談ください）
ー全クラス 定員7名ー
空いてる時間は、
ペアプライベート・
グループご予約も可能
※人数によって
料金は異なります
ダンス
【木】
14:00〜15:00
Basic dance 入門クラス
対象年齢･･･なし (主婦さん
向け / 未経験者大歓迎)
定員･･･6名
興味はあるけどやったこと
なくて今更できるか不安…
上手な人たちと同じクラスを
受ける勇気がない…など、
今まで関心はあるけど始める
きっかけがなかった方へ♡
基礎代謝を上げる
ストレッチからスタートし、
筋肉トレーニングでコアを
整え、音楽に合わせて
リズム取りなど簡単なダンスで
楽しんでいきましょう^_^
15:30〜16:15
リトルキッズクラス
対象年齢･･･3.4才〜小学2年生
定員･･･6名
幼い頃からリズム感を
アップさせてあげたい…
幼い頃から発表会など
人前に立たせる機会を
あげたい…日頃から音楽に
ノッて楽しそうにしている…
幼稚園・保育園以外の
お友だちを作ってあげたい…
そんなお子様向けのクラス♡
【金】
14:00〜15:00
K-pop dance 初級クラス
対象年齢･･･なし(主婦さん
向け/未経験者大歓迎)
定員･･･6名
興味はあるけどやったこと
なくて今更できるか不安…
上手な人たちと同じクラスを
受ける勇気がない…など、
今まで関心はあるけど始める
きっかけがなかった方へ♡
基礎代謝を上げる
ストレッチからスタートし、
筋肉トレーニングでコアを
整え、K-popの楽曲合わせて
完コピダンスを
楽しんでいきましょう^_^
是非ママ友同士・
ヲタク仲間とご一緒に◎
18:00〜19:00
K-pop dance キッズクラス
対象年齢･･･小学1年生〜
小学6年生 (未経験者大歓迎)
定員･･･8名
基礎代謝を上げる
ストレッチからスタートし、
筋肉トレーニング・
リズムトレーニング・
アイソレーションなど、
ダンスの基礎を丁寧に◎
その後、K-popの楽曲合わせて
完コピダンスを
楽しんでいきましょう^_^
19:00〜20:15
K-pop dance 初中級クラス
対象年齢･･･中学1年生から
(経験者向け)
定員･･･8名
基礎代謝を上げる
ストレッチからスタートし、
筋肉トレーニング・
リズムトレーニング・
アイソレーションなど、
ダンスの基礎を丁寧に◎
その後、K-popの楽曲合わせて
完コピダンスを
楽しんでいきましょう^_^
【土】
18:00〜19:00
K-pop dance キッズクラス
対象年齢･･･小学1年生〜
小学6年生 (未経験者大歓迎)
定員･･･8名
基礎代謝を上げる
ストレッチからスタートし、
筋肉トレーニング・
リズムトレーニング・
アイソレーションなど、
ダンスの基礎を丁寧に◎
その後、K-popの楽曲合わせて
完コピダンスを
楽しんでいきましょう^_^
他にも
・マンツーマンの
プライベートレッスン
・セミプライベートレッスン
(レギュラークラスでご都合の
合わない方へ向けたお友達同士
など2名以上でのご予約)
・イベントやコンテストに
向けての練習会
少人数制だからこそ
叶う内容で、様々なニーズに
応えていくつもりですので
お気軽にご相談くださいませ♡
レンタルスペース・出張依頼etc
レンタルスペース
2hよりご予約可能（Wi-Fi完備）
レンタル可能なお時間帯→
10:00～20:00
・2ｈ ￥3,300
・4ｈ ￥5,500
・6ｈ ￥7,700
・6ｈ～ 要相談
※スタジオ使用後の掃除なども
含めてのレンタル時間となります
※レンタル時間を過ぎた場合は、
2ｈ毎の繰り上げとさせて頂きます
(2ｈレンタルで退室が遅れた場合→4ｈレンタルの料金)
※スタジオ内（鏡があるスペース）は土足厳禁です
※飲食物持ち込みがある場合は
事前に必ずご相談ください
※明らかな床や鏡など
スタジオの汚れがある場合、
別途でクリーニング代を徴収
させて頂くことがございます
※全て税込み価格
※キャンセル料→利用日より
2日前から50％、当日100％
ご予約の際は
代表者のお名前
連絡先
使用用途（ダンス等）
おおよその人数
下記公式LINEまでご連絡ください
出張依頼やWS.イベント出店etc
条件が合えば、イベント出張、
WSなどご依頼いただけます
個人宅や福利厚生での会社の健康、
運動講座などもぜひご依頼ください
（交通費）明石市内¥1,000、
神戸市内¥2,000まで
他県はご相談。
または
ピラティス専用Instagram DM
までご連絡ください。
料金表
▷ピラティス＆ヨガ
| 1レッスン(60分) | ￥2,700 |
| 月謝(月4回) | ￥9,900 |
| 月2回クラスの 月謝(月2回) | ￥5,000 |
▷プライベートレッスン
①ベーシック(初心者)プログラム
| 初回体験(60分) | ￥6,000 |
| 通常(60分)都度払い | ￥6,600 |
| 月謝(月4回) | ￥22,000 |
| 月謝(月2回) | ￥12,000 |
| 5回チケット(2ヶ月有効) | ￥28,000 |
②目標設定する体改革プログラム
(生活習慣や食のアドバイス付き)
| 初回体験(70分) | ￥6,000 |
| 通常(70分)都度払い | ￥8,000 |
| 月謝(月4回) | ￥28,000 |
| 5回チケット(2ヶ月有効) | ￥35,000 |
ダンス
▷リトルキッズ(45分)
| 1レッスン | ￥1,500 |
| 月謝(月4回) | ￥5,500 |
▷K-pop danceキッズ＆初級(60分)
▷Basic dance入門(60分)
▷K-pop dance初中級(75分)
| 1レッスン | ￥2,200 |
| 月謝(月4回) | ￥7.700 |
▷プライベートレッスン
| 1レッスン | ￥4,400 |
| 月謝(月4回) | ￥15,000 |
(注)プライベートは、
キャンセル料→利用日より
3日前から50%、当日100%(別日に
変更は3日前までは可能です)
▷アロマタッチセラピー(45分)
| 初回限定 | ￥4,500 |
| 2回目以降 | ￥5,500 |
※全て税込み価格
※キャンセル料→利用日より
2日前から50％、当日100％
▷スタジオレンタル
2hよりご予約可能(Wi-Fi完備)
レンタル可能なお時間帯→10:00～20:00
| 2h | ￥3,300 |
| 4h | ￥5,500 |
| 6h | ￥7,700 |
| 6h～ | 要相談 |
※スタジオ使用後の掃除なども
含めてのレンタル時間となります
※レンタル時間を過ぎた場合は
2ｈ毎の繰り上げとさせて頂きます(2ｈレンタルで退室が遅れた場合→
4ｈレンタルの料金)
※明らかな床や鏡など
スタジオの汚れがある場合、
別途でクリーニング代を
徴収させて頂くことがございます
※全て税込み価格
※キャンセル料→利用日より
2日前から50％、当日100％
アクセス
兵庫県明石市大明石町1-13-17三喜ビル3F
↓各線明石駅からマルチスタジオrenew.ヘの経路案内動画↓